Tervisliku toitumise alustamine võib tunduda esialgu keeruline, eriti kui igapäevaelu on kiire ja harjumused on sügavalt juurdunud. Kuid tegelikult on tervislik toitumine palju lihtsam, kui […]
Rubriik: Tervis
Eksperdid annavad nõu, kuidas loobuda suitsetamisest ja säilitada motivatsioon
Suitsetamisest loobumine on üks olulisemaid samme, mida inimene saab oma tervise heaks teha. Kuigi esmapilgul võib tunduda, et see on keeruline ja vahel isegi võimatu, […]
Eksperdid selgitavad: millised on tänapäevased diabeedi toitumissoovitused ja kuidas neid järgida?
Tänapäeval on diabeet üks levinumaid kroonilisi haigusi, mis mõjutab miljoneid inimesi üle maailma. Õige toitumine mängib otsustavat rolli veresuhkru kontrollimisel ja tüsistuste vältimisel. Eksperdid on […]
Kõrge vererõhk – mida teha ja millal pöörduda arsti poole?
Kõrge vererõhk ehk hüpertensioon on üks levinumaid tervisemuresid nii Eestis kui ka kogu maailmas. Paljud inimesed ei teagi, et nende vererõhk on tõusnud, sest see […]
Tervislik uni: kui palju und on tegelikult vaja?
Uni on üks olulisemaid tegureid, mis mõjutab meie tervist, töövõimet ja heaolu. Kuigi sageli arvatakse, et unetunde võib hiljem tasa teha, pole see päris tõsi. […]
Praktilised nõuanded, kuidas vähendada igapäevast stressi ja parandada oma enesetunnet
Igapäevane stress mõjutab peaaegu kõiki inimesi mingil hetkel nende elus. Olgu selle põhjuseks tööpinged, pereelu väljakutsed või kiire elutempo – stressi kuhjumine võib mõjutada nii […]
Miks ei ole hea panna küüslauku tuppe ja milliseid ohte see võib põhjustada
Küüslauk on tuntud oma antibakteriaalsete ja viirusevastaste omaduste poolest ning seda on kasutatud rahvameditsiinis sajandeid. Selle loodusliku antibiootikumi maine on viinud selleni, et mõned inimesed […]