Immuunsüsteem on meie keha loomulik kaitsemehhanism, mis aitab võidelda haigustekitajate, viiruste ja bakteritega. Tugev immuunsus ei tähenda ainult haiguste vältimist, vaid ka paremat enesetunnet, energilisust […]
Rubriik: Tervis
Tõhusad seljavalu harjutused kodus, mis aitavad valu leevendada ja liikuvust parandada
Seljavalu on üks kõige sagedasemaid tervisemuresid, mis mõjutab nii noori kui vanu. Enamasti on valu põhjustatud istuvast eluviisist, lihaspingetest või valest kehahoiust. Õnneks on võimalik […]
Miks panevad inimesed küüslaugu ninna ja kas see on tõesti kasulik?
Küüslauk on üks neist taimedest, millel on olnud eriline koht nii rahvameditsiinis kui ka köögis. Juba sajandeid on küüslauku kasutatud mitmesuguste tervisehädade leevendamiseks — alates […]
Tõhusad viisid liigesevalu leevendamiseks koduste vahenditega
Liigesevalu on levinud probleem, mis mõjutab igas vanuses inimesi. See võib olla põhjustatud mitmesugustest teguritest, sealhulgas artriidist, ülekoormusest, traumadest või vanusest tulenevast kulumisest. Kuigi meditsiiniline […]
Kuidas hoida vaimset tervist tööpingete ajal ja vältida läbipõlemist
Tänapäeva kiire töötempo ja pidev digitaalse ühendatuse surve on viinud selleni, et paljud inimesed tunnevad ennast vaimselt kurnatuna juba enne tööpäeva lõppu. Tööstressi ja läbipõlemise […]
Mida teadlased ütlevad, kuidas küüslauk aitab tugevdada immuunsust ja ennetada haigusi
Küüslauk on olnud inimkonna toidulaual ja rahvameditsiinis juba tuhandeid aastaid. Seda hinnatakse mitte ainult oma iseloomuliku maitse ja lõhna tõttu, vaid ka seetõttu, et küüslaugul […]
Kuidas alustada tervislikku toitumist ja hoida motivatsiooni iga päev
Tervisliku toitumise alustamine võib tunduda esialgu keeruline, eriti kui igapäevaelu on kiire ja harjumused on sügavalt juurdunud. Kuid tegelikult on tervislik toitumine palju lihtsam, kui […]
Eksperdid annavad nõu, kuidas loobuda suitsetamisest ja säilitada motivatsioon
Suitsetamisest loobumine on üks olulisemaid samme, mida inimene saab oma tervise heaks teha. Kuigi esmapilgul võib tunduda, et see on keeruline ja vahel isegi võimatu, […]
Eksperdid selgitavad: millised on tänapäevased diabeedi toitumissoovitused ja kuidas neid järgida?
Tänapäeval on diabeet üks levinumaid kroonilisi haigusi, mis mõjutab miljoneid inimesi üle maailma. Õige toitumine mängib otsustavat rolli veresuhkru kontrollimisel ja tüsistuste vältimisel. Eksperdid on […]
Kõrge vererõhk – mida teha ja millal pöörduda arsti poole?
Kõrge vererõhk ehk hüpertensioon on üks levinumaid tervisemuresid nii Eestis kui ka kogu maailmas. Paljud inimesed ei teagi, et nende vererõhk on tõusnud, sest see […]